Сегодня начал снова бегать, стартанул на 30 минут с ускорением, для начала. По километражу не считал, в следующий раз замерю дистанцию.
В среду хочу поехать на треньку найке , посмотреть что там интересного.
След забег час , буду увеличивать по времени по 30 минут по результатам тренеровок.
 |
Сергей Попов 29.08.2011 05:09 |
Не слишком круто начал? Пословицу помнишь - "Тише едешь, дальше будешь!" Постепенность один из принципов тренировки.
 |
Runner_T 29.08.2011 09:35 |
Может, у человека здоровья вагон и тележка?
Будет по 30 минут в день длительность бега увеличивать - через 2-3 недели уже сотку побежит! 
 |
ShowRun 29.08.2011 22:51 |
По результатам ребят) в день по пол часа прибавлять и бегать каждый день я не мастер спорта)и не собираюсь так себя насиловать)) и думаю мастера так не тренируются)
По своим возможностям буду прибавлять, может и марафон пробегу.=)
плюс щас найк на носу)
Блоги