igorkado: Записи с меткой "тренировка"

По территории отела Magic Life 10 кругов по 1,6 км.
Каждый круг чуть быстрее 8 минут (5-10 сек), последний круг примерно за 7 мин.

 всего 16 км - 78,5 мин примерно

От дома до Макдональдс, далее по Лобачевского до Мичуринского;
по Мичуринскому до площади Ганди, поворот на Минскую улицу до Волынской улицы;
поворот на Волынскую до МЭСИ, по Нежинской до Веерной и по Веерной - до "Перекрестка" 
 в легком, прогулочном  темпе 13.5 km - 72 мин

Теперь бегаю только в Brooks-ах, просто супер обувь!