info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Беглец: Дневник

Главная > Пользователи > Беглец > Дневник > Подготовка к киевскому марафону. 4 день

Подготовка к киевскому марафону. 4 день

18.03.2012 16:27

Ух какая же погода сегодня! На улице практически 20 с плюсом, а на солнце вообще лето :) бег был не бег, а сплошное удовольствие... эх, сколько же мы этого ждали :) Ладно, весна - хорошо, но и отчитаться тоже нужно:

задача: 15 км в темпе 6:20;

результат: 14,910 км в темпе 6:03, средний пульс - 164 уд.; так получилось потому что первые 3,6 км бежал вмнесте с супругой в темпе 7:10 - 7:20, а потом ускорился чтоб догнать нужный темп, ну и чуть перестарался  :)

Настроение хорошее, состояние также. Завтра снова отдых в понедельник 13 км восстановления. Ура, пойду пить чай :)

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010