БлогиПо просьбам читателей, переходим ко второй паре обуви :). Мне тут на runningahead.com посоветовали проверять размер обуви с помощью сервиса Shoefitr. Они были правы. Если бы я сразу пошел, например, на страницу с Kinvara 3 на сайте Running Warehouse и нажал на кнопку Show me how it fits!, сказал, что сейчас я ношу Asics, Gel-1100 Series, модель Gel-1170, размер US9.5, я бы сразу понял, что Kinvara мне нужна размера US10. А 9.5 мне оказались маловаты. Причем не столько в длину, сколько в ширину. Я даже слегка натер себе мизинец, чего не случалось уже очень давно.
Сначала мне почему-то не бежалось. Уж не знаю, из-за обуви ли, из-за теплой погоды (+9 вместо +2 в прошлый раз) или я недовосстановился, но первые километры были очень неторопливыми. Поэтому, чтобы толком оценить слухи о том, что эта модель становится отзывчивой только на скоростях выше 5 мин/км (4:30, 4:00, 3:30 и т.д., в зависимости от беговых достижений рассказчика), я побегал недлинные интервалы, метров по 350.
| Type | Distance  | Duration | Total Duration | Pace | Avg HR | Max HR | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Interval | 1 km | 6:05.46 | 6:05.46 | 6:06 | |||
| 2 | Interval | 1 km | 5:35.54 | 11:41 | 5:36 | |||
| 3 | Interval | 1 km | 5:26.45 | 17:07.45 | 5:27 | |||
| 4 | Interval | 1 km | 4:54.63 | 22:02.08 | 4:55 | |||
| 5 | Interval | 1 km | 4:44.07 | 26:46.15 | 4:45 | |||
| 6 | Interval | 0.53 km | 2:40.32 | 29:26.47 | 5:03 | |||
| 7 | Interval | 0.36 km | 1:20.10 | 30:46.57 | 3:43 | |||
| 8 | Interval | 1 km | 5:14.30 | 36:00.87 | 5:15 | |||
| 9 | Interval | 0.99 km | 5:01.22 | 41:02.09 | 5:05 | |||
| 10 | Interval | 0.35 km | 1:20.38 | 42:22.47 | 3:50 | |||
| 11 | Interval | 1 km | 5:03.73 | 47:26.20 | 5:04 | |||
| 12 | Interval | 0.78 km | 3:26.33 | 50:52.53 | 4:25 |
Я, правда, не сразу догадался делать отсечки вручную, поэтому такие неровные километры :).
В общем, во время разминки кроссовки вели себя так себе. Ну, то есть, когда бежишь на носочках, бежится вполне нормально, но, братцы, я же не зря на той неделе терзал себя бегом в сандальках. Ощущения ровно те же! А бежать на пятках практически невозможно. Я специально попробовал, но, во-первых, четырехмиллиметровый перепад пятка-носок слишком мал для бега с пятки, а во-вторых, получается очень жестко. На более высоких скоростях я даже и не пробовал бежать с пятки, тем более, что я это не очень умею.
Так вот, набрав скорость чуть быстрее 5 мин/км, я почувствовал перемену. Бежать стало полегче. И чем быстрее я бежал, тем отчетливее была упругость. Как и рассказывал Петрович про Adizero, на 4:20 они уже подпружинивали. Причем в отличие от Mizuno, даже на 3:40 мин/км они очень надежно держали ногу на земле, не давая ей качаться в стороны. Так что, выходит, прав был Константин, подозревая производителей кроссовок в дискриминации менее быстрых бегунов? Я сейчас скажу смешную вещь. Я чайник, мне можно. Ребята, в сандалиях я чувствовал ровно тот же эффект! Думаю, что если бежать босиком, все равно будет то же самое. Сдается мне, что это анатомическое свойство ноги, почти никак не связанное с обувью. Чем быстрее бежишь, тем мягче становится шаг, тем пружинистее стопа.
Так есть ли достоинства у Кинвар? Есть. Они легкие. Они чертовски легкие и бежать в них очень удобно. Были они побольше или моя нога поуже, я бы с удовольствием бегал в них. Мне бы лапти с небольшой амортизацией... Может быть, будет попроще, если носить их на босу ногу. На следующей быстрой работе надо будет попробовать.
