БлогиСегодня была темповая. Довольно непростая, бежать 15 из которых 8 в темпе полумарафона. Т е надо было пробежать 8 км по 4:15 на км. Практически это удалось. Бежалось довольно легко. Бежал без пульсометра, но думаю пульс был максимум 160. Чувстовал, что могу быстрее, но все время контролировал скорость. Пробежкой доволен. Появилась надежда, что удастся выбежать полумарафон из 1 час 30 мин
| Расстояние: | 15.02 км |
| Время: | 1:13:38 |
| Ср. темп: | 4:54 мин/км |
По км получилось где то так
1 6:45.3
2 5:13.2
3 5:27.4
4 5:06.5
5 5:10.1
6 5:08.5
7 6:05.8
8 4:10.3
9 4:10.7
10 4:14.9
11 4:08.5
12 4:15.4
13 4:18.3
14 4:19.3
15 4:56.9
Темповую бежал в кроссовках Асикс, а вчера обычную тренировку в Найк. В голову пришло интересное сравнение этих кроссовок.
Найк - это кроссовки, которые не заставляют тебя бегать, а подстраиваются под твой бег, они говорят тебе беги как хочешь, а мы (кроссовки) сделаем все, чтоб тебе было комфортно и удобно.
Асикс - это кроссовки которые заставляют тебя бегать правильно. Если бежишь не так, пытаются выровнять твой шаг, поставить правильно твою технику, при этом все это увеличивает твою скорость и в тоже время не дает тебе расслабиться.
