БлогиНа прошлой недели пришлось пропустить длинную тренировку, подхватил какой то вирус, сопли два дня текли рекой. На этой недели уже здоров. Сегодня была интервальная 6 х 1600 через 2 минуты трусцы, вместе с разминкой и заминкой получилось
| Расстояние: | 13.44 км |
| Время: | 1:05:13 |
| Ср. темп: | 4:51 мин/км |
подробней тут http://connect.garmin.com/activity/176370327 . Пульс не мерил, по ощущениям еще был резерв, на интервалах старался держать скорость 4:00 на 1 км, что практически удалось, в целом неочень доволен. В конце растрясло кишечник, так бы еще пару интервалов мог бы пробежать.
