БлогиПервая попытка сбегать на работу утром. Обратно поеду на общественном транспорте, поэтому за плечами беговой рюкзачок с "нормальной одеждой", весом 2кг.
До работы оказалось 8,3км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/199498720
Бежалость нормально. Только непонятно зачем разогнался быстрее 5мин на км на второй половине. Надо бы контролировать себя тщательнее. Утренние пробежки должны выполнять только восстановительную функцию и не нести никакого перегруза.
Пульс 134. Темп 5:11. ПС 694
Saucony Kinvara 3
