info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Vitali Antipov: Дневник

Главная > Пользователи > Vitali Antipov > Дневник > Вечерняя пробежка. Длинная

Вечерняя пробежка. Длинная

01.07.2013 22:59

Длинная пробежка. 21км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/202464457

Облачно, временами небольшой дождик, умеренный ветер, 15 градусов.

Снова отличная погодка для бега. Бежалось, соответственно, великолепно. Получил массу удовольствия от сегодняшней длинной.

Первые 10км - 48:09. На побережье против ветра. Один суровый подъемчик на 7-м километре. 

Вторые 10км - 43:23. Ветер уже не мешал. Несколько терпимых подъемчиков.

В ТМ ориентировочно поработал последние 13 км (средний темп 4:20)

 

Темп 4:34. Пульс 151. ПС 689

Вес 69.4/67.7

Saucony Kinvara 3

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010