БлогиВосстановительная пробежка. 12км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/206326476
Солнечно, умеренный ветер, 20 градусов.
Пару-тройку градусов тепла были лишними, но в целом нормально.
Забежал по дороге в лесок, побегал по лесным дорожкам. Получил немного крутых подъемов, спусков, песчаных участков и т.п. Если не дергаться, то все преодолевается нормально. На самых резких подъемчиках пульс, конечно, не удержать на низком уровне.
Темп 5:14, пульс 127, ПС 664
Saucony Kinvara 3
