Интервалы 3 по 1500м - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/234153164
Облачно, слабый ветер, 11 градусов.
Последняя скоростная тренировка перед марафоном. 3 по 1500м через 500м восстановления
Разминка - 3км. Темп 5:43
1500м. Темп 3:47. Макс.пульс - 174
500м. Темп 5:36. Мин.пульс - 135
1500м. Темп 3:50. Макс.пульс - 178
500м. Темп 5:44. Мин.пульс - 139
1500м. Темп 3:54. Макс.пульс - 175
Заминка - 2.5км. Темп 5:31
До последних 400м последнего интервала бежалось комфортно. На последнем круге слегка защемило в груди, чуток сбросил темп и добежал без приключений.
Adidas AdiZero Adios 2