info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Vitali Antipov: Дневник

Четверг. 14км

14.02.2014 00:08

Тренировка в манеже. 

4км разминка. Темп 5:30

Растяжки

8км в ТМ. Темп 4:17. Вбегался медленно (4:34, 4:23, 4:21, 4:13, 4:13, 4:13, 4:10, 4:07). Под конец чуток быстрее, чем нужно получилось.

2км заминка. Темп 5:00

 

Ощущения неплохие. Бежалось комфортно.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010