БлогиЭто был мой третий марафон.
Первый пробежала в 2008 г, бежала долго, 5 часов 7 минут.На пятом километре полилась кровь из носа, видимо лопнул сосуд от волнения. Как назло не было при себе платка, бегущие иностранцы меня спасали салфетками. Бежеть с кровоточащим носом было невозможно, я решила остановиться и зайти в туале, чтобы остановить кровь, потеряла минут 15-20, но я продолжила свой бег, в итоге и вышло больше 5 часов.(
Второй марафон был в прошлом году 2011.Пробежала уже лучше, но.... 4 часа 51 минута, без проишествий, хотя волновалась, что опять кровь польётся. Зато познакомилась с прекрасными людьми из г. Рыбинск. С дядей Славой мы пробежали километров 10 до разворота, а там я побежала вперёд, но на фонтанке он меня догнал! Фонтанка- вообще для меня некий психологический барьер, тяжело мне там бежится, даже на шаг переходила.
И вот долгожданный день 1 июля 2012 г. За пару дней до забега, я поставила себе результат 4 часа 15 минут. И решила во что бы то ни стало, пробежать за это время. В целом я была готова, бег утром и вечером, спортзал ( в прошлом году было ощущение,что ноги вываливаются), подкачала мышцы. Более серьёзно подошла в этом году к питанию. За неделю до марафона решила усилить своё питание ( я ем очень мало, так получается, но перед забегом надо...). Греча, куринный бульон, кура варёная, орехи, сухофрукты. Да и, самое главное отказалась от кофе, примерно за месяц до забега. Пульс от кофе у меня бешанный.
Запаслась чудо-водичкой(напиток с L-карнитином), 2 батончика (тоже с карнитином), ну и за 40 минут до старта карнитин в чистом виде-1 ампула, и ещё какая-то чудо-жидкость, которую нужно после 35 км выпить (150 мг).
Что касается формы: форму для бега покупаю только в Европе и только Nike, в этом году это были прекрасные розовые шорты, топ с поддержкой для груди, решила я бежать в хлопковой футболке с символикой "белых ночей-2008", розовая шапочка тоже Nike, да и в этом году прибавление чудо-гольфы ( компрессионные, белые, триатлонские). Кроссовки: Mizuno Wave 9.
Как только приехала на Дворцовую, сразу стала искать дядю Славу и нашла......Обнялись , поцеловались и я пошла на страт. А в голове мысль: ну теперь точно пробегу, дядя Слава не даст где-нибудь помереть.
Побежала!!!С дядей Славой как обычно добежали до разворота. После 15 км стала потихоньку пить чудо-водичку ( водички было немного 400 мл, бутылка на поясе). На какждам пункте питания (ПП) брала кусочек хлебушка и кусочек банана. Вода обязательно, мыщцы поливала, спину. Хорошо мне бежалось, в удовольствие, наслаждалась бегом. По времени получалось каждый час 10 км. И вот приближаюсь к своей "любимой" Фонтанке и тут произошло чудо. Я так побежала, на одном дыхании всю Фонтанку, да ещё и музыку соответсвующую включила, на таком подъёме бежала, уххх. И тут вижу на Фонтанке Алёшу (мой очень хороши друг), с фотоаппаратом. Я его спрашиваю : "Лёх, а до Невского далеко?")))А Невские то уже, смотрю на часы, 3 часа отметка 30 км!!!!Говорю Лёше, а я ведь успею на 4:15, я не я, если не успею, а может из четырёх выбежать,а???Бегу по Невскому, хорошо.
Ну вот уже и марафон начинается, 35-й км. Достаю секретное оружие, жидкость 150 мг. выпиваю, просто прекрасно.Бегу. Первый раз меня злили идущие бегуны, хотелось кричать на них, впереёд, побежали. Я просто закрывала глаза и обгоняла их. И тут я почувствовала, как в моей голове зарождается мысль: "Марина, остановись, ты ведь устала, отдохни, да зачем ты вообще бежишь". Я встрепенулаь, потресла голову, гоню мысль, музыуу на максимум, и тут же рождается вторая мысль: "Марина 4:15, ты должна". Прибавляю, обгоняю многих и борюсь с мыслью, считаю метры.И вот 40 км- на часах 4 часа, Coca Cola, блаженство. Думаю, а может пройтись метров десять, делаю шаг, два, и понимаю, что не могу идти, могу только бежать. И вперёд. Бегу. Смотрю на часы постоянно. В голове 4:15, подсчитываю, понимаю, что успею, я может пройтись, нет, только бежать. Опять на часы, а может 4:13, да бегу. И вот уже последний поворот, эх думаю, 4:12, впереди дедушка, но не могла я ему первым прийти на финиш, рывок- обгоняю дедушку на 10 секунд, финиш.
4 часа 11 минут 57 секунд. Я счастлива. Довольна собой. Жду дядю Славу, он финишировал позже. Поздравления.
И я понимаю, что в следующем году я выбегу из четырёх часов, а потом и 3:30 не за горами. Всё будет!!!!
