БлогиТестирование проводилось на беговой дорожке с газоанализатором.
Сегодня получил результаты, основные тезисы из них:
1. МПК 59,6 мл\кг\мин.
На данный момент МПК ни на каких дистанциях скорость не ограничивает.
2. Анаэробный порог на 75% от МПК по потреблению кислорода.
Огромный резерв для совершенствования.
3. Потребление жира высокое, «третьей зоны» нет,
Марафон прямо сейчас можно пробежать без дополнительного питания.
4. Удельная энергостоимость — меньше средней. Но она растет с увеличением скорости, начиная с 12,5 км/ч. Возможно, потому что это высокая и непривычная на тренировках скорость.
Интересно будет через год посмотреть динамику изменений.
