2 в 1!))

27.09.2012 23:00

Утром сбегал почти длительную 1ч. 30мин. Не трусцой конечно, но собак не спускал))
Вечером хотел отдохнуть, но полистал книгу "Бег с Лидьярдом" ФиС, 1987г. и решил всё же выйти пробежатся. вышло около 1ч. по ходу после мин. 15 сделал темповую кроссом 29мин.
. Это первая быстрая после субботнего Кросса Наций. Бегал эти дни в основном по полтора
часа утром и вечером.
В субботу бежать соревнования местного разлива 2км. Подготовка конечно явна не на двушку, но нужно смотреть дальше. В кждой тренировке нужно работать не на завтра, а на долгосрочную перспективу. 

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

Танавский Виктор: Друзья

Алексей Рыбаков Алексей Рыбаков
Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.(ГОРАЦИЙ)
Наташа Голубкова Наташа Голубкова
Вперед....и только вперед!!!!!

Его друзья: 27

В друзьях у: 38

Дневники друзей

YurMas :: Геннадий, почти полторы сотни км...
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги июня 2020 года. — 01.07.2020 17:32
Геннадий Мерзляков :: Итоги июня 2020 года.
/ запись в дневнике — 30.06.2020 13:02
Геннадий Мерзляков :: Закончилась весна.
/ запись в дневнике — 31.05.2020 14:26
36 :: Все так, народ ушел в...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 21.05.2020 15:31
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 16:19
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 15:37
Геннадий Мерзляков :: Конец марта.
/ запись в дневнике — 31.03.2020 12:13
Владимирович :: Поздравляю! Но всё же, в дождь...
/ комментарий к записи в дневнике: Марафон Тель Авив дубль 2 — 27.03.2020 16:09
Владимирович :: Лес, поле - наш ответ...
/ комментарий к статье: Вирус и бег — 27.03.2020 16:00