info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Sabirov: Дневник

Главная > Пользователи > Sabirov > Дневник > Moscow Adidas HalfmarathAn - есть новый рекорд!

Moscow Adidas HalfmarathAn - есть новый рекорд!

Метки: полумарафон  
29.08.2011 19:46

Волшебные углеводы творят чудеса! Планировал средний темп 4:15 на полумарафон, а получилось 4:05!

Вообще, я хотел пробежать дистанцию за 1:30, но организаторы разметили полумарафон на 1 км длиннее, чем нужно. В результате, по приборам на отметке 21.1 км я был в 1:26, а на финише в 1:31.

 

Собралось довольно много народа. В очереди из полумарафонцев мы стояли часа полтора.

Толпа участников

 

Повезло, что задержали старт, палящее солнце зашло за тучи:

Видимо это пятый круг )

 

Для сравнения мы до и после забега:

До полумарафонаПосле полумарафона

 

И немного статистики:

График темпа и пульса

Круги

Подробнее можно все поглядеть тут. Интересно, что на втором круге был очень высокий пульс до 195 ударов, но потом все нормализовалось. Самая борьба началась на 7ом и 8ом круге. 

 

Видимо, прибежал достаточно быстро, очередь за футболкой не застал, да и нужный размер и цвет тоже был. Моя главная болельщица получает заслуженный приз: розовую футболку! 

Розовая футболка Adidas в действии

Piloris Piloris
29.08.2011 20:12

Григорий,а кто будет за Вас МАХ ЧСС определять?  Ведь,бежать 21,1 км на 115 % от МАХ ЧСС  -это нереально ! Необходимо срочно выяснить  свою МАХ ЧСС и, в Гармине ,установить правильное ее значение ! Как это сделать, может подсказать Сергей Евдошенко!

legrus legrus
29.08.2011 22:25

Ещё фотки болельщиц http://fotki.yandex.ru/users/rrs05/view/460546/?page=5

Ну и я на 121 и 202 засветился, ищи себя :) 

Время на фотике автора (видно справа) на час отстаёт.

Sabirov Sabirov
30.08.2011 14:32

У меня 195 ЧСС МАХ. Правда гармин, после очередного аплоада, забывает эту настройку, мой рост и вес тоже на дефолтный выставляет. Я еще несколько багов заметил, может обновлением прошивки вылечится.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010