Блоги|
Split
|
Время
|
Расстояние
|
Ср. темп
|
|---|---|---|---|
| Сводка | 2:04:32.4 | 22.13 | 5:38 |
| 1 | 29:29.8 | 5.00 | 5:54 |
| 2 | 28:33.4 | 5.00 | 5:43 |
| 3 | 27:40.1 | 5.00 | 5:32 |
| 4 | 27:33.8 | 5.00 | 5:31 |
| 5 | 11:15.4 | 2.13 | 5:18 |
Как не бегу длинные - средний темп получается ~ 5:37 мин/км, правда сейчас начинаю разбегаться медленнее, чем раньше, а к финишу темп уже выше, чем раньше. Бежал с утра, +25. ЧСС ср.= 131 ПС=738.
p.s. Александр - гари пока нет, ветер наверное не попутный.
