Блогивведение)
Как неделю болела спина и связки на ногах. Спину скорее всего что продуло, т.к бегал в дождь в одной рубахе при температуре 5 градусов(сам дурак). А ноги болят бостоянно когда меняется погода и скачет давление.
Позвал меня на кросс человек собственно из за которого я и стал 3 месяца назад вообще бегать. (ООП Роберт Николаевич в возрасте 65 лет.) пожаловавшись ему на свои болячки, он сказал да фиг с ними, хоть прогреешься, на этом и согласился.
"Кросс Нации"
Трасса)
Пять кругов по 1км. Сплошные травенистые спуски и подъёмы по лесу, один ровный участок на поляне 100-150м(финишная площадка). Весь мой беговой опыт упирался в бег по асфальту от дома и обратно. Даже 10км которые бежал ранее в рамках спутника марафона проходят мимо дома)).
Ни о какой подготовке к этому забегу и речи не было. Приехал на место старта и перед тем как записываться пошел пешком по этому кругу(пешком давалось сложнее чем потом бегом). Прошел посидел подумал и записался, раз уж приехал)
И началось ожидание забегов младших участников........ Наверно самое тяжелое это сидеть и ждать....... Затем объявили VIP забег(ну или в простонародье забег бегемотов) потому что в одном VIPe уместится два среднестатистических бегуна, ну да фиг с ними.
Началась разминка, пробежал легко пару кругов, чуть помялся и по трусил на старт..
Старт
бежали вместе две группы на 3км и на 5км, в первой человек 25 и у нас 15 (для деревни это очень хорошо всего было около 280 участников) . Долго думал как бежать, сидя дома гадал что выдаст организм на дистанции и хорошим ориентиром было уложиться в 22-23минуты либо просто закончить минут за 25.
Со старта как обычно все дружною толпою ломанулись как на пожар, но не я гг. Я вообще не люблю быстро начинать и всячески торможу себя. Секунд через 30 передо мной была чистая тропа и ни кто не мешался по ногами..красота..и начал по тихоньку разбегаться..через пол км на подъёмах начал собирать первых "подснежников")) на 1200м время было 5минут и я подтянулся к Болотову Павлу(узнал потом, бежал в группе 40-49 на 5км и занял в итоге первое место) на 2200 бежали уже вместе и время 9 минут. Мне очень помогло то что меня тянули и давали продышаться и вработаться. К концу третьего км я начал накатывать и когда дагнал то просто читалось в глазах Павла "беги") улыбнулся в ответ и побежал..без него бежалось гораздо тоскливее и тяжелее..так протерпел весь четвертый км ни о каком времяни и мыслей уже не было лишь бы не свалиться с какой нить горки. Но тут впереди меня в метрах 50-60 замаячила спина Хворова Евгения(единственный кто бежал в шиповках) и стала цель уже не финифировать, а достать его... За пол км я его достал, это был верх счастья..думал догоню и спокойно за ним финиширую(вот блин чесн слово). Бегу знач за ним ни кого не трогаю..но тут откуда ни возьмись бежит на встречу ранее уже упоминавшийся Роберт)) и кричит мне убегай на поъёмах, ну как тут не побежать когда гонит такой человек..пришлось..два подъёма и два спуска можно сказать пролетел на одном дыхании..а последний подъём и выход на финишную прямую бежал на морально волевых и на финише выиграл у него 20 метров. Так быстро я еще не бегал..показал время 20.48 и занял почетное для себя четвертое место. Лидер пробежал за 18мин он по моему мастер спорта, а за ним еще два кандидата. Вообщем доволен как "удав".
Это мой первый "Кросс Нации"! И он ни фига не блин и не комом!) Только вернулся со старта и пока полон вдовновения, за ошибки не пинать и за слог тож))) Всем удачи и успехов на Вашем Кроссе Нации!)
