info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

SnarkHunter: Дневник

Главная > Пользователи > SnarkHunter > Дневник > 01.09.2012. Горки

01.09.2012. Горки

03.09.2012 22:33

Неделя до полумарафона Раевича... Состояние разобранное.

Все-таки три простудных дня не прошли бесследно.

 

Сегодня бегали с товарищем по горкам.

 

Общий объем 9 км.

Разминка 1.8 км

 

5 х 1.2 км (на круге 3 подъема, 30м + 2х150 м)

 

Заминка 1.2 км.

Разминка, растяжка на спортплощадке.

Подтягивание 5+5+6+5+7 = 28

 

 

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010