БлогиБегаю по утрам у себя в парке. Не так чтобы ежедневно и стабильно. Для удовольствия.
Идея марафона пришла в голову случайно, захотелось вызова и геройства))
Найти ближайшее мероприятие помог интернет, собственно где еще?!
Я даже и не мог себе представить, что ММММ12 это такой небольшой праздник, несмотря на погоду, конец отпусков и прочую осень.
Купил себе новые кросы GEL-NIMBUS 13))) Доволен, как любитель конечно!!
Где-то на 8-10-м км свело правую икру, далее левую, потом (как их назвать правильно) мышцы от стопы до колена спереди. Короче, понимал, что ноги рассматривают мои намерение как неадекватный садизм.
Почти не останавливаясь, массажировал и разбивал забитые ноги. Помогало.
В щенячем восторге говорю спасибо деду, который пробегая мимо меня, заставил двигаться дальше и протащил за собой 5 км.
За эти 5 км ко мне пришло озарение и сей свет прозрения по поводу моей реальной подготовки, режимов питания и вообще образа жизни, таки осветил путь на оставшуюся дистанцию.
Озарение 1 (очевидное) К марафонам надо готовиться и регулярно!
Озарение 2 (догадывался раньше) Техника бега существует, поэкспериментировав во время бега, я изучил на что способны ноги и как им комфортнее бежать. Долго с мыса на пятку пробежать не смог - икры грязно выругнувшись, прокричали отбой!!
Озарение 3 (несовсем очевидное) Надо есть во время марафона. Оказывается Вода и сладкий чай - это не утоление жажды. Особенно сладкий чай. Будучи почти на грани легкого отчаяния, бессилия и поездки домой в Бирюлево, я хлебнул два стакана (чай явно недоливали в стаканы!!!) сладкого черного + хлеб.
Через 1 км меня прошибло и я почти пролетел круг, удивляясь откуда сей резерв.
Озарение 4 (разумное) Ориентируйся по самочувствию. Не стоит ломить, не жалея себя.
Кстати, 3 шага - вдох и 3 шага - выдох - мне оказались достаточно комфортными.
Наблюдая за собой во время всех 42 и 195, я периодически чувствовал (подбираю правильные слова) подкатывающее чувство легкой эйфории, прям как волнами. Возможно это всякие гармоны радости в кровь поступали, думаю тело поняло, что я решил добежать до конца (дурак таки решил молясь лоб расшибить) и, сжалившись, пустило в кровь анестезию! Пусть парнишка поулыбается!)
Прибежал на финиш, а там и согрели, и медаль одели, и кормить быстрее, даже на массаж попал)
Это мой первый марафон и он запомнится. Время 3 и 45 мин. Смешное, но зато теперь есть точка отсчета)
Приятно было увидеть иностранцев, которые выбрали не самую лучшую погоду, чтобы посетить Москву.
Приятно видеть, как пожилые люди бегут и в них столько жизни.
Приятно бежать и понималь, что ты часть большой пестрой волны людей. Одни капли ее ударили в берег через 2 часа и 12 мин, а потом накатились другие через 3 или 4..
Приятно...)!
