Блоги13 км, парк, асфальт/лёд
ср. темп 6:00
время 1:18
ЧССср 145
Зря не одел арктики, в парке был голый лёд. Промучился всю тренировку.
13 км, парк, асфальт/лёд
ср. темп 6:00
время 1:18
ЧССср 145
Зря не одел арктики, в парке был голый лёд. Промучился всю тренировку.
 |
ORTOPEDD 28.11.2013 12:28 |
Высоковатый у вас пульс при таком темпе, раньше вроде был ниже, а темп повыше.
Гололёд, это отличный субстрат для отработки техники бега, а именно постановки стопы на опору.
 |
foxone 28.11.2013 20:25 |
Гололёд - это отличный субстрат,чтобы убраться по полной.Лучше не рисковать и в шипах бегать.
А технику можно и менее травмоопасным способом нарабатывать.
 |
ORTOPEDD 28.11.2013 20:48 |
Если всё делать аккуратно и правильно, то всё будет хорошо, и эффект максимальный.
