Форум: Бег: Бег в горах

Друзья у меня вопрос. Недавно принял участие в полумарафоне на Кипре. Трасса проходила в горах. Был в начале подъем 10 км, а потом спуск причем на спуске перепад высот был больше. Мало того, что я ошибся с обувью бежал в мизуно wave air (думал забег будет на твердом покрытии), но еще меня стали на спуске все обгонять и я так и не понял, как  они могут бежать с такой скоростью без риска для суставов ну и вообще опорнодвигательного аппарата. Уж слишком высокие ударные нагрузки на таких крутых спусках?

Чтобы успешно соревноваться на горной местности, надо и тренироваться на горной местности. Хотя бы на пересеченной. Будете готовы бежать и вверх и вниз.

Но индивидуальность тут присутствует. Кто-то лучше вверх, кто-то вниз. Я, например, довольно слабый бегун в подъем, но под спуск почти всех обгоняю.