| Автор | Сообщение |
Dubrovskiy
|
19.01.2014 01:59 Обязательно хорошо высыпайтесь. Желательно ДО того как заболеете, а не после. Вместе с бегом и нормальным питанием это должно сработать )
Еще помогает не болеть работа, которая больничные не оплачивает, но не всем с такой везет (отредактировано 19.01.2014 02:00) |
helix
|
28.02.2014 14:41 В последний день зимы напишу, что мне с началом этой темы в форуме удалось не прерывать тренировки из-за простуд. Спасибо за советы. Взял на вооружение следующее: -прием душа заканчиваю обливанием холодной водой. -на пробежку стараюсь одеться так, чтобы меньше перегреваться и меньше потеть. а в остальное время - теплее чем окружающие. -пытаюсь больше времени отводить на сон. Между "посмотреть телевизор" и "пойти поспать" выбираю второе. -подружился с оксолином перед выходом на улицу, -в холодную погоду после тренировки согреваюсь настоем шиповника или чаем с лимоном (много лимона с сахаром)
|
Блоги