Форум: Бег: У кого какие травмы были из-за длинных дистанций?

3 года занимаюсь бегом, в том числе на длинные дистанции. Купил кроссовки adidas climacool. Для длинных дистанций вроде не совсем подходят, но в прошлой паре больше 2000 км пробежал, не жаловался. В новых кроссовках побаливают колени после 15 км (как было и в прошлый раз несколько пробежек). У кого какие проблемы были с ногами, суставами из-за длинных дистанций, как справлялись?

Бросил и бегал 6 часов,  гантели подобрал на пути домой .

А это, скажем, когда было? Вчера или вообще воспоминания? Кстати, если не секрет, какого веса были гантели?

Гантели по кило это Вы погорячились...

Сегодня побежал с бутылочкой водицы 330мл. ну плюс сама бутылочка сколько то.... Так после пару км. рука стала как бы неметь, да и техника бега поменялась не в лучшую сторону, благо добежал до точки, бутылочку поставил и начал бегать круги по 2 км. где-то и время от времени прикладываться к ней))

А так есть же небольшие такие гантельки в спортмастере или ещё в каких то магазинах... гр. 100 что ли... они... вот с ними думаю ловчее было бы бегать...

и то правда...

сейчас бегаю в гипсе на левой руке, а лет 7 назад когда боксировал на соревнованиях бегал по утрам 8 км с 2 килограммовыми гантелями, руки не немели, техника бега вроде нормальная(с точки зрения любителя бега), сейчас начал бегать 13 км товарищ бегает с гантелями 2 лб (900грамм) и нормально.