info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Форум: Бег: Хотел похудеть

Главная > Форум > Бег > Хотел похудеть
Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.
  
<<  <   1 2 3 >    >>
Автор Сообщение
Сергей Попов
Сергей Попов
18.12.2010 12:06

Тимур, не бегай постоянно в одном темпе. Разнообразь тренировки. Менять нужно не только темп бега, но длину пробегаемой дистанции. По возможности нужно менять даже грунт по которому бегаешь.

Сергей Попов
Сергей Попов
18.12.2010 12:34

Александр, прежде всего нужен инициативный человек, а лучше группа желающие проводить такие соревнования. За помощью можно обратиться в районные или городской отделы спорта, федерацию лёгкой атлетики. Они по должности должны помочь. Обычно федерация по виду спорта подает календарь соревнований в соответствующий спорткомитет, на основании этого календаря выделяются средства на награждение и оплату судейства. В любом случае нужно составить положение о проведении соревнования, в котором прописываются все пункты от участников до финансов и с этим положением идти по инстанциям. Можно и минуя все структуры самим проводить сревнования какае хотите с помощью спонсоров или под их флагом. Главное в любом соревновании собрать участников и квалифицированных судей.

Если у вас в городе тренера не проводят подобных соревнований то им это просто не нужно.

У нас в городе для любителей бега провожу Кубок Бегунов в котором могут участвовать все желающие и МС в том числе. Сейчас со сонсорами плохо поэтому действую через городской отдел спорта и городскую федерацию лёгкой атлетики. Все этапы Кубка забиваю в годовой календарь.

Основная проблема может возникнуть с трассой. Если это парковая зона я думаю особых проблем невозникнет, а если улица или шоссе, то многое будет зависеть от доброй воли властьимущих. Я был невольным свидетелем одного разговора начальника краевого ГИБДД, который выразился так: "Легкоатлеты оборзели, по центральным улицам Хабаровска бегают". после этого пробеги в Хабаровске похоронили. Мы в Комсомольске проводим на загородном шоссе в город не пускают.

(отредактировано 18.12.2010 13:38)
Olga Struijs
Olga Struijs
18.12.2010 13:01

Мне в свое время очень помогла эта книга,вообще лучше, чем здесь про жиросжигание не написано. Сама так похудела на 8 кг (больше не надо), а главное худелось без диет, с удовольствием.

(отредактировано 20.12.2010 08:28)
Девиант
Девиант
18.12.2010 18:14

у меня жена была из Самарканда родом...Ситуация понятная. Как правило, чем уровень жизни в стране (точнее-даже в конкретном городе-выше-Москва-тем больше народу бегает. Народ меньше работает и больше отдыхает. В Узбекистане на человека. бегающего по своей воле за бесплатно, смотрят как на олигофрена. В Финляндии или США ситуация диаметрально противоположная. Москва посередине... Как с этим бороться-не знаю. Вы же бегаете для себя, для своего удовольствия и здоровья- так что мнение окружающих не должно волновать.

Я одичал. Я сбежал с фермы.
Девиант
Девиант
18.12.2010 18:25

Планирую марафон в Твери! Ура!

Я одичал. Я сбежал с фермы.
Геннадий Мерзляков
Геннадий Мерзляков
20.12.2010 16:25

dingior.   Ваше  "Да и поздно вступать в клубы наверное" в корне не верно. Я пришёл в КЛБ, когда мне исполнилось 50 лет. Бег мне понравился. Конечно вначале лучше бегать в коллективе. Ну а

потом, когда бег станет твоей жизнью, перед тобой открыты все дороги. Дерзай. Мне сейчас 78 лет.

За плечами три сверхмарафонских пробега, пять горных марафонов, пробежал уже земной экватор.

А если считать суммарно ( бег+ велосипед+ лыжи), то уже перевалил за 85 000 км. Знайте, что Вы

выбрали правильный путь и не отступайте. У Вас всё впереди. 

dingior
dingior
21.12.2010 06:41

Спасибо всем! Каждый раз когда нет сил и ничего совсем уже не хочется, нет ничего лучше чем заручиться поддержкой окружающих тебя людей. Спасибо Olgе Struijs, к сожалению, не знаю как правильно звучит Ваша фамилия на русском языке, скачал себе эту книжку, буду читать.  В точку попал Девиант, как бы это не было грустно но действительно это так, у нас бег крайне не популярен, да я уже почти и не обращаю внимание на людей. Геннадию Мерзлякову остается только поражаться, честно говоря, даже и не видел бегущих людей в Вашем возрасте, нам бы такого здоровья.

anatolean
anatolean
22.12.2010 17:15

Dingior - скажите, как книжка называется, пожалуйста.

Спасибо.

dingior
dingior
23.12.2010 19:00

Книга называется:

"Теория и практика жиросжигания"

 

Автор: Алексей Филатов

 

Редактор: Максим Наумов

Andrew55
Andrew55
09.01.2011 07:54

Если у тебя задача похудеть - то начинать лучше не с бега а с очистки организма.

Лично проверено на очистке скинул 9 кг из 82 и бег стал доставлять удовольствие.

А сердце и суставы сказали мне спасибо!

<<  <   1 2 3 >    >>
  
 © 2010