Растяжение ноги: что делать? :: Бег :: Форум

Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.

Автор	Сообщение
Lev	22.04.2011 01:23 Растяжение ноги - одна из важных проблем для бегунов. И моя в том числе. Это просто выбивает из колеи. И бывает чаще всего если плохо размялся перед бегом. Кто чем пользуется при этом? Что делать сразу после растяжения, что потом? Как быстрее восстановиться? Мой знакомый начал снова бегать толком не залечив растяжение. Дескать перетерплю. Получил осложнение. Например, я сначала прикладываю холод (мясо из морозилки). Через два дня - грею грелкой. Может есть у кого более современые средства? (только опробованные)
Aleks_gs	22.04.2011 11:34 Делать можно что угодно и чем угодно мазать. Лишь бы было приятно. Растяжение полностью заживает через 2 - 3 недели, в зависимости от организма и возраста. Бегая по пляжу, заболело в области пяток. Прошло ровно через 20 дней. И грел, и охлаждал. Будьте здоровы

Форум: Бег: Растяжение ноги: что делать?