Когда я стал бегать более 15 км, то стал натирать мозоли на внутренней стороне ступни обоих ног. Пробовал клеить русский пластырь – не помогает, отпадает. Покупайте пластыри фирм - Compeed, а также Scholl. Выбор большой, изучайте. Мне нравятся Scholl, как показано на фото, шершавые как бархат, они уменьшают трение.
Обратите внимание, есть пластыри, которые предотвращают появление мазолей. Есть которые уменьшают боль, когда они уже есть. Есть на пятку, есть на стопу, есть на пальцы ног и между ними. Тут надо пробовать, что вам подходит.
Также есть смазки, типа гигиенической помады, для ног. Тоже работает, но при не сильном трении, пластырь более действенный.
===========
www.facebook.com/albitov - лайкайте, я тут фотки выкладываю с марафонов