БлогиВем спасибо за участие. Врач бегать разрешил, продолжаю подготовку.
| Автор | Сообщение |
Happy__End
|
19.07.2011 19:37 Вем спасибо за участие. Врач бегать разрешил, продолжаю подготовку. |
Дмиртий
|
29.08.2011 12:45 Меня тоже что-то начал пугать пульс под нагрузкой. Если в состоянии покоя 42-44, то при беге в течение полутора-двух часов, со скоростью 10-12 км/ч средний пульс за последнее время вырос с 150 до 170, пиковый 185. Может вызвано что подубил связки, соотв. организм сопротивляется боли?
Да, возраст 32, макс. допустимый пульс 189 (расчетный), хотя в ринге 1 раз был дикий - 224 во втором раунде и 236 в третьем (кратковременные вспышки), после этого стал очень серьезно следить за сердечком (хотя никакого помутнения не чувствовал или болей). |
Runner_T
|
29.08.2011 14:49 Дмиртий, что-то уж слишком высокая ЧСС для такой скорости бега. 170 - это прямо как будто на соревнованиях бежите в темпе близком к максимальному. Мне думается, это серьезный повод пройти тщательное обследование если возможно. (отредактировано 29.08.2011 14:50) |
Казанцев Николай
|
29.08.2011 15:02 Дмиртий, тут очень важно : (а) в каком этапе цикла тренировок наблюдается такой высокий пульс; например, непосредственно перед этим если были темповая(ые) тренировки, скажем длинные отрезки с высокой скоростью в большом количестве, то сразу после них нет нужды бежать 1.5-2 часа; или если Вы постоянно медленно и долго бегаете, т.е. монотонность в тренировках, от нее организм тоже может уставать (б) каков ритм жизни - может, не высыпаетесь, волнения и пр. (в) если по (а) и (б) никаких причин не удается найти, то тогда стоит обратить внимание на Ваши индивидуальные характеристики - учащенный пульс принагрузках или давление (стоит вообще и давление померять) могут быть Вашими индивидуальными особенностями, но в этом случае они должны проявляться достаточно постоянно, понаблюдайте за собой; собственно, может ничего страшного и нет, у меня лучший друг Саша Чередниченко пробежал марафон где-то в Вашем возрасте за 2:13:16 (МСМК), хотя у него постоянно было высокое давление, сейчас ему 57 лет, и он в прекрасном состоянии. |
Дмиртий
|
29.08.2011 18:54 Спасибо за ответы. С давлением все ок - в обычном состоянии 115-120х65-70, при нагрузке (к примеру интервальной) взлетает где-нибудь до 160 в начале, затем, буквально через несколько минут проседает до умеренных 135 (это я про давление). Со мной всегда портативный тонометр - слежу постоянно за парой пульс/давление. Характер тренировкок такой: Бег 3 раза в неделю по полтора - два часа (порядка 15 км.) по асфальту. Перед ним 2 раза в неделю часовой сайкл (имитация велогонки - там интервальная нагрузка, пульс скачет 135-185), остальные дни 2 - сайкл + функц. тренинг (всего 2,5 часа), 1 силовые (полтора часа), 1 день релакса. Это так последние пару месяцев, за которые сбросил с 80,5 до 72 кило (при росте 175). Ранее порядка 4 дней в неделю тренировался. Иногда ткардио тренировку (раз в пару недель) делаю порядка 4-х часов. И вот последнее время начал расти пульс довольно заметно. |
Runner_T
|
29.08.2011 22:15 Скорее всего перетренировка. Просто так, без причины, от обычной нагрузки пульс очень сильно не подскакивает. Но я могу ошибаться - просто предположение. |
Piloris
|
30.08.2011 09:18
|
Happy__End
|
05.09.2011 20:19 Разрешил. Готовлюсь, марафон побегу. Уже научился больше 170ти пульс не поднимать во время бега. |
nihona
|
29.10.2011 09:51 Никак не могу научитьтся бегать достаточно медленно, точнее медленнее некуда. Вкладываться в приборы пока не решаюсь, поскольку есть сомнения в возможности продолжения тренировок (по позвоночнику, спина болит все время, это я так жадность свою оправдываю). Пульс меряю вручную, все время высокий. Сегодня во время пробежки считал на полдороги и по окончании бега. 162 и 180 соответственно. Но вопрос вот в чем, для того чтобы посчитать пульс приходится переходить на шаг. У меня складавается впечатление, что после начала отсчета, примерно на третьей секунде пульс начинает резко учащаться. К десятой секунде скачет как бешеный. Может это связанно именно с переходом на шаг и пульс на некоторое время возрастает. Через несколько минут ходьбы пульс 120 ударов. Как же без прибора определиться с пульсом? (отредактировано 29.10.2011 10:07) |
Сергей Попов
|
29.10.2011 16:20 Обычно пульс измеряют сразу после бега 6 или 10 секунд. Если брать более длительный отрезок, то получается большая погрешность. |