Форум: Бег: Состояние сердца после бега

Бегаю около двух недель.Начинал с кратковременного бега 7-8минут, сейчас бегу 15-20 минут в зависимости от самочувствия. Проблем с мышцами ног нет вовсе( ни то что бы они не забивались, но неприятностей от этого нет).Последние два дня боли в сердце после бега( вчера еще терпимые, а сегодня совсем нехорошо было).Причем я вроде бы делаю все верно - сразу не останавливаюсь после бега, а хожу еще минут 5 до полной нормализации дыхания.Потом еще и с собакой гуляю.Домой прихожу и колет в сердце.Теперь даже не знаю что делать.Продолжать или нет ?

Встерчный вопрос. Если не сердце, то какого характера боли при остеохандрозе? Бегаю пару месяцев по три раза в неделю в основном, появились в последнее время боли в левой части груди и чуть ниже плеча. 

Сложно однозначно дифференцировать сердечную боль от корешковой (следствие остеохондроза).

Но очень часто сердечная боль связана с ощущением нехватки воздуха, изменением цвета кожи, отечностью, аритмичностью пульса и в ряде случаев увеличением ЧСС, изменчивостью АД.

В идеале, конечно, ЯМРТ шейно-грудного отдела позвоночника сделать. Правдо это недешево.

Если есть остеохондроз, то после бега возможны корешковые синдромы, т.к. бег создает дополнительную нагрузку на диски позвоночника, а если они поражены остеохондрозом, то пораженный участок диска давит на нервный корешок, который создает перефирическую боль (в данном случае в груди).

P.s. в жаркие летние месяцы лучще бегать или рано утром или позно вечером, когда температура 18-22С, поскольку в жару эффективность тренировок низкая - ресурсы организма трятятся на борьбу с высокой температурой тела.

У меня обычно в беге нет проблем , но если бегать на "убитых" болью ногах от бега накануне и с гантелями (по 1 кг.), то за 7-8 часоа аэробгого - медленного бега получил 11 больных приступов сжатийюсердца. Более колющие, но короткие уколы получаю и от тотального плавания - по 5-6 часов. В море на это внимания не обращаю и уколы все менее выражены, уйдут ли они также и в беге, и что это вообще?.