Кофе надо употреблять по делу, тогда будет толк.
Это первое.
Где-то читал, что кофеин снижает там силу и выносливось на несколько процентов
Это второе.
(Но прочуствовать это снижение у меня не получается.)
Значит так, глотаем 200-500 мг аспирина, пьем воду, пьем кофе, разминаемся и вперед!
Это третье.
(Тогда можно жить и на беговой дорожке).