Вам нужно устранить первопричину воспаления икроножной мышцы а именно, научиться расслаблять при беге мышцы ног. Если этого не сделать, вы так и будете постоянно перебирать рецепты и средства по лечению подобных проблем. Поверьте, массаж или самомассаж это удел профессионального бега, в любительском беге применение массажа и пр. средств лечения говорит о том, что вы что то не правильно делаете. Как наглядный пример может быть Фрухтенштейн. Если его почитать, то создаётся впечатление что он бегает не для того чтоб быть здоровым, а чтоб после бега чего нибудь полечить.
1488. Вот нужно при беге научиться расслаблять мышцы что потом всякой хренью типа "Натуралкалм" их не расслаблять.
Учитесь хорошей технике господин Финн и всё будет отлично.))