| Автор | Сообщение |
Finn
|
29.12.2014 15:29 Вы совершенно правы, господин Ортопед! Надо устранять причину, а не последствие. Чем и занимаюсь параллельно с приведением мышцы в порядок с учетом всех увиденных ответов. Вот только не ясно, почему же только одна икра забилась, а вторая в норме?! (это уже так, рассуждения). бегу симметрично, во всяком случае, при взгляде "от первого лица". (отредактировано 29.12.2014 15:32) |
stp1488
|
29.12.2014 16:57 Вот! одна икра! Тоже было и у меня. Бегу 2-3 км в легком темпе и начинались судороги. Не хватает может чего-то в организме? Или может обувь поменяли недавно?
Ортопед. А магний он и в африке магний. При его нехватке и судороги, и сон плохой, и давление может подниматься. (отредактировано 29.12.2014 17:02) Чтоб иметь цветущий виид, сделайтэсъ спортсмэном
|
ORTOPEDD &
|
29.12.2014 17:58 Вот только не ясно, почему же только одна икра забилась, а вторая в норме?! (это уже так, рассуждения). бегу симметрично, во всяком случае, при взгляде "от первого лица". Здесь нет ничего удивительного, какая то из двух ног у вас доминирующая, и это нормально. Просто с ногами это не так заметно например как с руками, например, вы же не чистите зубы с двух рук, так же как и за едой держите ложку какой то одной из них. При беге работают обе ноги одинаково, иначе на вас было бы смешно смотреть, но какая то из них развита меньше, поэтому и рвётся там где тоньше, соответственно и болит. Ничего страшного, в процессе тренировок всё придёт к балансу, главное нужно соблюдать фундаментальные основы техники бега, а наше тело вполне для этого расчитанно. 1488. Я понимаю что атом магния в таблетке ничем не отличается от такового например в злаках, но есть один маленький нюанс, который решает всё, это его усвояемость. В злаках, фруктах и овощах Mg, как и др. элементы находится в таких органических соединениях, которые могут без проблем расщепляться организмом и усваиваться практически на абсолютных значениях, чего не скажешь про синтетический магний который далек от таковых характеристик и практически всегда в той или иной мере несёт побочное действие. Путая эти вещи вы не плохо инвестируете чужой бизнес, причём за счет своего здоровья (если конечно вы сами не связаны с фармацевтическим бизнесом, в этом случае поддерживаете свой) за счёт того же.)) (отредактировано 29.12.2014 17:58) |
36
|
30.12.2014 18:22 сообщение удалено
|
Дмитрий А.
|
25.02.2015 14:36 Говорю исходя исключительно из собственного опыта. Вы написали, что иногда после длительного сидения неприятно вставать на ногу. Так вот, обратите внимание на то, как Вы сидите: скрещиваете ли ноги, кладете одну на другую, кривитесь с большей нагрузкой на одну из ног. То же самое касается сна. Сидеть должны правильно, ровно, спать желательно на спине, особенно в период после тренировки. А еще обязательно делайте заминку и разминку продолжительные, расстегивайтесь, разогревайте мышцы до пробежки. Не ленитесь. |
outsider
|
26.02.2015 13:54 Дмитрий А. правильно говорит, только скрещивание ног или нога на ногу говорит об одной интересной особенности : вполне возможно одна нога короче другой. Была такая же проблема с правой ногой. Пришел к хорошему специалисту, профессору (если Вы москвич пишите - посоветую). Можете не верить, но боль и напряжение в ноге было снято буквально двумя манипуляциями. А дальше совет носить подпяточник толщиной 1см. Теперь не знаю проблем (тьфу тьфу тьфу). Ивот как раз он и сказал: подгибание ног, нога на ногу или опора на одну ногу во время стояния- следствие разницы длины ног. |
Блоги