info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Форум: Бег: Растяжение (?)

Главная > Форум > Бег > Растяжение (?)
Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.
  
Автор Сообщение
mfm
mfm
05.03.2015 21:06

Подскажите, пожалуйста. Готовлюсь к марафону, бегаю по 70 км в неделю. Хромаю из-за чего-то в бедре, иногда еле-еле, иногда умеренно. Бывает, при начале бега довольно сильно хромаю, через 5 минут оно разогревается, что ли, и уже не заметно. Бег начинаю не быстро, но не трусцой - типа 5:30 на км. После трех дней отсутствия бега не прошло. Это растяжение мышцы бедра? Нужно что-то с этим делать?

alexey42195
alexey42195
05.03.2015 22:48

Вам нужно найти спортивного врача или тренера по лёгкой атлетики, так по инету вылечить Вас будет сложно нужно смотреть щупать крутить вертеть ногу ,чтобы понять .где болит и почему.

mfm
mfm
06.03.2015 01:09

Врача пока искать не буду. Предполагаю, что это следствие отсутствия разминок, растяжек и ОФП. 

  
 © 2010