Форум: Бег: Бег сквозь усталость.

ДА НЕ, то факты, пробегу 1-2 сотки в лесу, в апреле и 11 мая в Берлин, размечтался там и о 200, ну а что поимею по факту и зачем это надо, то как узнаю, здесь и продолжу.

Пока, до майских праздников... Спасибо за любой адекват по теме ультрамарафонов.

Пробежал 82,за 117821 шаг(рекорд), всего за 5 дней - 266662 шага;  ноги стали полегче, но супер скорости как 12 окт. не получил. Проблема в том что лопал на ходу и гипогликемии не было, не было и той пользы. 12-14 мая побегаю по Берлину без еды, постараюсь получить гипогликемию.

как здоровье?

иммунитет пока взламываю

не, Юрий, я таки "фигею" с Ваших мемуаров. Когда-то оно ж может так взломаться, что не починится. Вы б поаккуратней тренировались.))) С таким подходом Вас должны постоянно сопровождать бригада реанимации, спасатели МЧС или участковый терапевт, как минимум. Нет, я всё допускаю, но, имхо, это запредельно для разумения. У Вас цель замордовать себя до предела? У всякого предмета есть предел прочности. Шоб, таки, оно боком не вылезло.  А то некому будет и отписать сюда, куда Вы делись. Тьфу-тьфу-тьфу.... 

Так опыт же атак тотальной аэробики на любый свой хлам старения, аж со своего лета 41 го года. Что еще может быть плохого если худшее позади. Худшее, если не пробегу московский марафон быстрее 4-24, что означает старение за год, тогда только г.лыжи до отпада ног будут тем последним патроном в году, чтоб снова разогнать скорость в беге, уже так выручали г.лыжи, плавание и футбол придают скрость бегу и было наоборот. Все пока под контролем.

Да уж чего, а ужаса хватает, сегодня дикие судороги просто достали пр. ногу. Как выполз на берег то полчаса пр. ласту снять не мог, но простыть так и не удалось. Ладно, хоть судороги теперь пойдут на убыль, а то в  августе ждут морские банзаи, сразу после Альп.

Так читайте, не тренируюсь я и не советую, любой спорт вообще вреден. Да не играть месяц в футбол то одышка наступит, так кофе с утра и рывки к аритмии и в идеале до боли левого миокарда, в жару можно добегаться. Но никогда аритмия не войдет в хронику, а чтоб стаботал датчик "защиты от дурака" лев. миокарда то надо было в 49 лет 5 или более раз разгонятся к боли под лопаткой, но то поумнел и так много боли подряд впредь не создавал.

Убираю одышку так каждую весну и никаких проблем в футболе Само собой к одышке бега просто не разогнаться без химикатов гормонов крови как в футболе. Плавание теперь только на скорости, так как на пенсии футбол полностью убрал одышку плавания и на скорости. Значит все в аэробике, где вреда просто не бывает. Перетренированность разрушает силу мышц, так в этом и смысл физкультуры - ужиматься в размерах тела. Старость сама тело раздует, помогать - раздутием и мышечной силы не надо. Однако простыл, помогло холодное молоко.