БлогиЯ бы не советовала бегать по асфальту вообще,потому что для амортизации и уменьшению нагрузки на колени нужны дорогие гелевые кроссовки.Я думаю в-любом городе можно найти маршрут с травкой и тропинками.
| Автор | Сообщение |
evolokhova
|
30.07.2015 21:32 Я бы не советовала бегать по асфальту вообще,потому что для амортизации и уменьшению нагрузки на колени нужны дорогие гелевые кроссовки.Я думаю в-любом городе можно найти маршрут с травкой и тропинками. |
YurMas
|
31.07.2015 12:30 Вы же вроде уж были здесь когда-то с этими нелепыми мыслями о кроссовках с пяткой аж 4 см и носком аж вдвое ниже. Вам все что надо было сказано, а вы вместо того чтобы осознать и исправить, называете справедливые замечания "гавняканьем" и предлагаете снова читать те же глупости. Это относится и ко всему вашему тексту в целом. Замечания можно делать почти к каждому предложению, да толку что. |
SMA
|
03.08.2015 14:57 " Я бы не советовала бегать по асфальту вообще,потому что для амортизации и уменьшению нагрузки на колени нужны дорогие гелевые кроссовки...."
Чушь собачья! Для бега по асфальту нужны только ноги и голова, а россовки дело 10-е. Просто для каждой поверхности своя техника. Большая часть моих беговых тренировок пролегает по асфальту. Перебрал массу кросовок. Лучшие из них вообще босиковочные! Кросовки со всякими гелями - замануха для покупателей. Выделю курсивом суровую теорию: ВСЯ АММОРТИЗАЦИЯ ДЕЛАЕТСЯ ТЕХНИКОЙ БЕГА. ОБУВЬ НУЖНА ТОЛЬКО ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ ДЕТОНАЦИИ! И то только тем кто нещадно "втыкает". Самое смешное, чтобы защищать от этой самой детонации подошва должна быть сравнительно жесткой. Напомню, детонация это удар который распространяется со скоростью звука по телу. Именно он разрушительно действует на суставы и позвоночник. Правильно подобранная жесткость подошвы растягивает фронт ударной волны тем самым уменьшая ударный эффект. (отредактировано 03.08.2015 15:15) |
SMA
|
03.08.2015 15:11 Вообще считаю кроссовки со всякой там "аммортизацией" видом ортопедической обуви. Для людей колченогих не способных наладить собственную технику бега. (отредактировано 03.08.2015 15:13) |
LeChat
|
04.08.2015 11:47 Саша, у выс набег за 3 года меньше 100 км. Какие рекомендации вы пытаетесь давать ? Здесь многие больше за неделю пробегают. И ваши статьи написаны с точки зрения теоретика. Удачи и бегайте чаще
|
19VV57
|
05.08.2015 15:58 Я тут новичек, может чего-то не понимаю, но 70 км. в месяц это так много, что все остальные должны в тряпочку молчать? |
alexey42195
|
05.08.2015 17:40 Новичкам сообщаем 1 для тех кто хочет пробежать марафон беспроблемно объём в неделю 60 км 2 1:30.00 бежать на пульсе 120-130 3 Минимум беговой стаж 9 месяцев при регулярных занятиях бегом и ОФП!!! Подготовленный организм адекватно отреагирует на испытание марафоном!!!! и захочется ещё испытать моменты преодоления дистанции гонца , известившего афинянам о победе при Марафоне!!!! |
pery
|
08.08.2015 21:44 Всего 60 км в неделю. Это будет около 9 км в день! И с такой подготовкой вы способны сделать марафон? Удивительно |
SMA
|
10.08.2015 10:18 А зачем вообще бежать марафон? Для самоутверждения? Здоровья это явно не прибавит, убьёте массу времени и здоровья. Занимайтесь просто физкультурой как можно более разноообразной и будете жить весело, долго и счастливо. |
YurMas
|
10.08.2015 10:51 "Детей я не люблю, но вот сам процесс..":о)) Как ни странно, многим людям интересен не только процесс, но и цель, в данном случае пробежать больше, быстрее. |
