" Я бы не советовала бегать по асфальту вообще,потому что для амортизации и уменьшению нагрузки на колени нужны дорогие гелевые кроссовки...."
Чушь собачья! Для бега по асфальту нужны только ноги и голова, а россовки дело 10-е. Просто для каждой поверхности своя техника. Большая часть моих беговых тренировок пролегает по асфальту. Перебрал массу кросовок. Лучшие из них вообще босиковочные! Кросовки со всякими гелями - замануха для покупателей. Выделю курсивом суровую теорию: ВСЯ АММОРТИЗАЦИЯ ДЕЛАЕТСЯ ТЕХНИКОЙ БЕГА. ОБУВЬ НУЖНА ТОЛЬКО ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ ДЕТОНАЦИИ! И то только тем кто нещадно "втыкает". Самое смешное, чтобы защищать от этой самой детонации подошва должна быть сравнительно жесткой. Напомню, детонация это удар который распространяется со скоростью звука по телу. Именно он разрушительно действует на суставы и позвоночник. Правильно подобранная жесткость подошвы растягивает фронт ударной волны тем самым уменьшая ударный эффект.
(отредактировано 03.08.2015 15:15)