Доброе время суток всем! Бегаю несколько раз в неделю 3-5 км. Хочу пробежать полумарафон через пару месяцев,
но столкнулся с такой проблемой. Если пробегаю, например, 5км за раз, или же бегаю пару дней подряд по 3км,
начинает появляться ощущение перегруженности правой икроножной мышцы (если я правильно определяю), словно "забивается".
При этом левая нога ощущается нормально. Бегаю пока в лайтовом темпе 5-5.15. После тренировки, при обычной ходьбе никакого дискомфорта нет. Не знаю что делать, т.к. хочу увеличивать километраж пробежек, но из-за этого ощущения не могу. Буду рад любым мыслям и советам.