Доброго времени суток! Бегаю около года, вначале чередовал с ходьбой, сейчас примерно месяц бегаю небыстро по 5 км 4 раза в неделю. Иногда возникает проблема - километра через 3-4 просто встают ноги, буквально заставляю их переставляться, хотя запас по дыхалке еще есть. Мне 53 года, рост 185, вес 81 кг, хотя ноги достаточно массивны. Может надо как-то "сушить" ноги или еще какие-то упражнения делать? Может кто-то с чем-то подобным сталкивался? Заранее спасибо ответившим.