Главная > Форум > Системы тренировок > Семинар "Секреты аэробных тренировок" 08.01.2017

Форум: Системы тренировок: Семинар "Секреты аэробных тренировок" 08.01.2017

Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.
  
Автор Сообщение
Aleks_m
Aleks_m
12.11.2016 10:10

Семинар рассчитан как на начинающих, так и на продвинутых бегунов. А также для тех, кто серьезно интересуется возможностями организма человека и своим здоровьем. Кроме общедоступной информации будет раскрыто множество секретов работы организма человека и тренировочных занятий. Особое внимание будет уделено построению тренировочных циклов и предотвращению заболеваний и травм. Вы можете узнать уникальные сведения, которых не найти в сетях интернета. Будет возможность получить высококвалифицированную консультацию и составить индивидуальный тренировочный план.

Есть возможность заказать гостиницу (за отдельную плату) и потренироваться в экологической жемчужине Подмосковья. Варианты проживания разные. Для бронирования проживания нужно подать заявку до 20 декабря. Для подавших заявку позже возможны проблемы с размещением.

 

Семинар ведет Максим Воробьев, МСМК, председатель Всероссийского комитета по сверхмарафону при АПСР, старший тренер сборной России по суточному бегу с 2007 г., обладатель Кубка Европы по суточному бегу 1994 г., бронзовый призер Чемпионата Европы 1996 г. Неоднократный призер российских и международных соревнований по сверхмарафону. 35-летний спортивный опыт.

 

Проезд из Москвы:

От станции метро «Южная» автобусом № 359 «Москва – Пущино». Время в пути около 1 ч. 30 мин. Или электричкой до Серпухова. От вокзала Серпухова автобус №126 Серпухов-Пущино. Остановка «Весна». На личном автотранспорте: по М 2 до поворота на Пущино (после 103 км.) Далее, 12 км. до центра города Пущино.

Адрес: г. Пущино, Микрорайон «В», д. 1. 1-й подъезд (вход со стороны стадиона школы №1), 2-й этаж. Спортивно-оздоровительный центр «Ахиллес» (Пущинский фонд детского спорта).

 

Стоимость участия в семинаре.

 

Для заявившихся до 20декабря: 1000 р.

Для заявившихся после 20 декабря: - 1200 р.

В день открытия семинара: 1500 р.

 

Все вопросы по организации, размещению, оплате и заявкам принимаются по телефону: 8-916-212-0841

 

Предварительная регистрация по Эл. Почте: supermax-king@mail.ru

В заявке указать:

1.Фамилия, имя.

2. Эл. Адрес и телефон.

3. Город.

4. Нужно ли размещение. Если да, то какой вариант.

5. Сколько дней участия. Если один, то уточнить, какой.

6. Образование и место работы.

После чего Вам будет выслан счет для денежного перевода.

Регистрация считается завершенной только после предоплаты.

В день оплаты обязательно сообщите о ней по эл. почте или телефону. На всякий случай сохраняйте квитанции!

Спешите заявиться, число участников ограничено!

 

Программа семинара

8 января.

10.30 – Дружеская пробежка (по желанию)

13.30 – Секреты аэробной подготовки. Общие принципы циклических видов спорта (Бег, велосипед, плавание, лыжи): ПАО, ПАНО, МПК для чего они нужны и как их использовать. Особенности подготовки бегунов на длинные и сверхдлинные дистанции. Построение тренировочного занятия и тренировочного цикла.

15.10 – Брейк чай.

15.30 – Профилактика заболеваний и травм при занятиях бегом. Основные ошибки. Специальные упражнения. Тренировка в различных климатических и погодных условиях. Ответы на вопросы, обсуждения и консультации.

17.50-18.00 – Завершение семинара, отъезд участников.

  
С.Петрович :: Александр, привет, теперь из твоих...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — 22.02.2017 11:37
raslovo :: Дим, Валь - спасибо!!! Петрович,...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — 16.02.2017 19:07
С.Петрович :: Саша, колдун у нас это...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — 16.02.2017 11:43
bama_boy :) :: Санька, Санька :))) и мои...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — 11.02.2017 09:17