Главная > Форум > Бег > Боль задняя поверхность бедра.

Форум: Бег: Боль задняя поверхность бедра.

Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.
  
Автор Сообщение
ekash
ekash
30.11.2017 23:33

Здравствуйте! Замучила боль в задней поверхности бедра внешняя сторона ближе к колену. Давала покой, 2 недели, 3 недели. Боль возращается даже после 20 минутной пробежки. Была у врача, он поставил диагноз правосторонний ишиас, но боль не по всему седальшному нерву, локализация в задней поверхности бедра около колена с внешней стороны. Может кто сталкивался с анологичной проблемой, куда можно обратиться в Москве за помощью? Очень буду благодарна!!!!

С.Петрович
С.Петрович
08.12.2017 12:57

пока суть да дело,))) рекомендую начать приседания. сначала понемногу, потом довести до 500, пока не перестанет болеть. После укрепления всей цепи мышц задней поверхности тела можно приседать по 300 раз в день. проблемы уйдут.  Пописываюсь под всем, что сказал. Ваш Петрович. Хуже не будет.

  
Геннадий Мерзляков :: Лыжня России.
/ запись в дневнике — 09.02.2019 15:50
Геннадий Мерзляков :: Начало 2019 года.
/ запись в дневнике — 31.01.2019 11:25
xenocephal :: Как результаты?
/ сообщение из темы форума: Как похудеть с помощью бега? — 23.01.2019 14:52
Elis :: Добрый день! интересует информация по...
/ комментарий к забегу календаря: Maratona di Roma — 17.01.2019 11:34
Геннадий Мерзляков :: Итоги за декабрь месяц.
/ запись в дневнике — 31.12.2018 16:35