Бег с подвижной почкой! :: Бег :: Форум

Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.

Автор	Сообщение
Wutr	09.12.2011 11:59 Узнал что у меня такой недостаток. Подвижность не сильная 3-4 см. Врач сказал физ.нагрузки (тяжести, бег, прыжки и тд.) делать с бандажом. Мотивации к бегу как то убавилось. Поделитесь, может из личного опыта или друзей, знакомых кто как с такой почкой бегает и вообще занимается спортом.
Katiko	09.12.2011 17:04 Роман, очень жаль :( Я не врач и советов не дам, но первое, что приходит в голову - делать много ОФП на нижнию часть спины, пресс, бока (корпус, в общем) со своим собственным весом, без утежеления. Если все это будет поддерживаться хорошим мышечным корсетом, то и нагрузка на все органы будет меньше. Удачи. Больным спорт вреден, а здоровым не нужен!

Форум: Бег: Бег с подвижной почкой!