секции, тренировки бега :: Бег :: Форум

Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.

Автор	Сообщение
Андрей	03.05.2010 22:41 приветствую подскажите пожалста секцию бега для начинающих взрослых в москве, желаетельно недалеко от вднх или авиамоторной начал бегать и оказалось что бегать совсем не умею, перерыл инет и понял что ничего не понятно по статьям нужно что-б показали как правильно и подсказали что делаю неправильно сразу выявились сложности: при беге начинает болеть свод стопы и грудной отдел позвоночника сразу сбивается дыхание, видимо от тряски, при том что на роликах еду 12-15км-ч легко и долго спасибо (отредактировано 03.05.2010 22:49)
marathoneer	14.05.2010 16:58 Опишу свои проблемы в начале бега по порядку:) Боли в мышцах ног, суставах, далее по порядку болей во внутренних органах))): лёгкие сбои сердечного ритма, селезёнка, желудок, печень, почки - вроде ничего не забыл - это не шутка! Зато кишечник через пару недель регулярного бега стал работать как часы! Почти все проблемы со внутренними органами прошли только через 3- 5 месяцев регулярного бега. Нельзя допускать, я думаю, только сильных острых болей - это сигнал к уменьшению нагрузки и повод посетить врача!
Татьяна Шалимова	14.05.2010 17:06 Дядьки!!! Есты ты утром встал с кровати, и у тебя ничего не болит, значит ты умер
fMclaren	14.05.2010 17:19 В районе метро Авиамоторной есть стадион МЭИ, название точно не помню, сам яндекс поклич =), думаю что таме найдешь чего-нибудь.... В районе метро пл.ильича есть ДДС, я сам там бегаю, хоть стадион и носит название детского, но деньги все любят=), и тренера тоже не исключение, так что тут тоже можешь попробовать. http://fanatmclaren.blogspot.ru/
быстрая черепаха	14.05.2010 17:42 ну секции врядли ,тем более если старше 18 а результата нет,никто никуда не возьмёт! единственный выход прибиться к какому нибудь клб, но там тоже каждый со своими тараканами! рядом с вднх есть какой то стадион рядом с ботаническим садом, сам ботанический сад территория ввц,и сокольнический парк не далеко! очень нравится консперация многих поситителей сайта,если группа по интересам ,что скрывать от таких как и сам,или вас розыскивают, или вы агенты тайных служб?))) при большом желании могу пообщаться ,посмотреть что нибудь порекомендовать! работаю на ввц,на следующей неделе в пятницу или субботу буду на авиамоторной на стадионе, встречаюсь тоже с одним пареньком по поводу бегатни,посмотреть и откорректировать! (отредактировано 14.05.2010 17:43)
pups	14.05.2010 20:35 1.Дыхание может сбиваться от слишком быстрого темпа. Темп для начинающего - 6-8 минут на километр. 2.Свод стопы может болеть от некачественных и даже от туго завязанных кроссовок. 3.Позвоночник может болеть от бега по твердому покрытию.
Sokol	20.05.2010 00:07 Андрей, я бы тоже посоветовал прибиться к КЛБ (клуб любителей бега)! Я сам иногда в один хожу - "Факел". Летом они в парке Сокольники бегают, в Фили и ещё где-то, по выходным. Если будет интересно могу сообщить более подробно, у меня есть расписание! А по поводу болезненных ощущений, кроме того, что написал pups, есть ещё куча причин, и в каждой конкретной ситуации надо разбираться отдельно! (отредактировано 20.05.2010 00:08)

Форум: Бег: секции, тренировки бега