| Автор | Сообщение |
Фруктенштейн
|
09.08.2012 15:23 Пока еще никак не решу, ехать на ММММ или нет, но на всякий случай, дорогие москвичи и гости города, подскажите, пожалуйста, где удобнее всего остановиться? Чтобы не очень дорого, рядом со стартом-финишем, а главное, чтобы без таблички «Мест нет». К метро поближе. Ну, там, воздух чистый, озеро и сосновый бор желательны, но не критичны.
И еще один вопрос. А регистрация здесь, на сайте, она зачем? Все равно ведь нужно будет регистрироваться на самом марафоне?
Спасибо. Прочитал: http://prochital.blogspot.com
|
Vitali Antipov
|
09.08.2012 15:39 Дмитрий, как же так - ехать или нет? А к какому марафону готовились изначально? Тренировочные планы же к какой-то конкретной дате подводят. Цель - марафон из 3:00
|
Таксофон
|
09.08.2012 15:54 Регистрироваться на сайте нужно, чтобы потом когда пойдете регисрироваться на месте не стоять общую очередь. Будет две очереди - онлайн и все остальные. |
Фруктенштейн
|
09.08.2012 16:20 Виталий, я к нему и готовился, но вот нога подводит. Думаю, пока время для раздумий есть. Если мне покажется, что бежать рискованно, буду готовится к «Самарской луке» 7 октября. Ну да, придется менять план подготовки, но что поделаешь...
Таксофон, спасибо, это полезно. Прочитал: http://prochital.blogspot.com
|
Солонин
|
10.08.2012 14:52 Нужен совет по ММММ, но немного в другой плоскости. Соррри если задаю не там (новенький).
Регулярно бегаю с марта т.г. Начал с 75 км. в месяц (март), в июле уже 250 км., в августе будет около 300 км. В июне пробежал первый раз 25 км. В июле еще 2 раза по 25 км. Лучший результат 2 часа 24 минуты, средний темп 5,45 на км. Второй месяц в будни бегаю по 10 км. В выходные от 15 до 20. В среднем раз в неделю день отдыха. Бегаю в легком для себя режиме. Без темповых, интервальных и прочих нагрузок. В среднем темпе 6,00 на км. С пульсом в среднем первые пол часа 120-130 далее постепенно растет до 140-150 к концу третьего часа (дольше не бегал).
Вопрос в следующем. Возможно ли мне принять участие в марафоне ММММ 2012 учитывая вышеизложенную подготовку или лучше не спешить? Цель - просто добежать. С одной стороны я не работал по программам подготовки к марафонам, с другой - тренируюсь регулярно полгода. Еще впереди месяц, наверное возможно подтянуться, если чего то не хватает. Буду признателен за высказанные мнения. (отредактировано 10.08.2012 14:54) |
Таксофон
|
10.08.2012 15:11 Лучше не подтягивать, уже пора сбавлять начинать. А так да, марафон вполне по зубам, если есть 60 км в неделю и длительная хотя бы 25 км была. Главное быстро не бежать. Если для 20 км комфортный темп 6 мин/км, то для 42х 6.20 - 6.30. Бежать в этом темпе и никаких стенок, головных, мышечных болей и недамоганий не должно быть. |
NK
|
10.08.2012 16:04 Снег - бегите, конечно. У вас нормальный объем. Финишировать можете. Таксофон прав - если не пойдете на поводу у эмоций и будете первую половинку держать темп - 6.30, то все будет ОК. Главное не рвануть на старте за победой. |
Сова
|
15.08.2012 20:31 Друзья! ответьте пожалуйста на такой вопрос) принять участие в таком мероприятии решила первый раз, я всего лишь любитель. выбрала для себя самую маленькую дистанцию 1609, но потом наткнулась на то что "Старт забега детей и спортивных семей..." меня это смутило. мне 22 года) могу я вообще эту дистанцию бежать? заранее спасибо) |
Stonehead
|
16.08.2012 20:22 Уважаемые, не подскажете, сходил в Екатеринбурге к врачу-кардиологу, обследовался, сдал анализы, ЭКГ, холтер под нагрузкой. Ну и врач выписал справку с формулировкой: учавствовать в марафоне может. Подойдет ли такая справка? На справке бланк поликлинники и печать врача.
Посмотрел в положении вроде как надо указывать конкретную дистанцию 42,195 км, плюс нужен полис обязательного мед.страхования, а у меня только добровольный.
Не возникнут ли у меня трудности с регистрацией?
Написал на сайт ММММ - ответа пока не поступило. |
NK
|
16.08.2012 20:43 Да такая справка подойдет. Именно такая и нужна. |
Блоги