Форум: Бег: Бег и пролапс

Интересно,а какие ?

Это мифы 20-го века.
Без темповой и интервальной работы через несколько недель-месяцев эффективность бега пропадает,т.к. сердечная мышца в дальнейшем не "развивается".

Нам нужно укрепить её, а это делается только такими нагрузками. 

Кроме того, в таких нагрузках идёт укрепление мышечной ткани ног, подколенных сухожилий, 

паховой области.

И еще :
Наиболее точно допустимость спортивных нагрузок при пролапсе митрального клапана сформулирована в Рекомендациях для спортсменов с аномалиями сердечно-сосудистой системы американского общества кардиологов. Отечественные кардиологи и наиболее квалифицированные спортивные врачи также их придерживаются. Они таковы:
1. Спортсмены, имеющие ПМК, могут заниматься всеми соревновательными видами спорта при условии отсутствия любого из нижеперечисленных факторов:
  а) обмороки, наиболее вероятная причина которых - нарушения ритма;
  в) нарушения ритма, зарегистрированные на ЭКГ (суточном мониторировании):
  приступы наджелудочковой тахикардии, частые и/или сложные желудочковые аритмии;
  с) тяжелая (более 2 степени) митральная регургитация на ЭхоКГ; 
  d) нарушение функции левого желудочка на ЭхоКГ (снижение фракции выброса
  левого желудочка - ФВ - менее 50%);
  e) предшествующие тромбоэмболии;
  f) случаи внезапной смерти в семье, у близких родственников с ПМК.
2. Спортсмены с ПМК и любым из вышеуказанных факторов могут заниматься  соревновательными видами спорта только низкой интенсивности.