БлогиПоделитесь, пожалуйста, опытом - сколько максимум дней можно "отдыхать" (например, по причине травмы) без ухудшения формы? Вот, например, если совсем не бегать неделю (но делать всякие "общие" упражнения), результаты ухудшатся?
| Автор | Сообщение |
ik1ik1
|
27.12.2012 23:07 Поделитесь, пожалуйста, опытом - сколько максимум дней можно "отдыхать" (например, по причине травмы) без ухудшения формы? Вот, например, если совсем не бегать неделю (но делать всякие "общие" упражнения), результаты ухудшатся?
|
Andrew55
|
28.12.2012 06:43 Наоборот! Отдохнешь хоть, и еще быстрее побежишь :-) Про Илью Муромца слыхал? Богатырскую силушку 30 лет копил :-)! (отредактировано 28.12.2012 06:43) |
ik1ik1
|
29.12.2012 18:15 Спасибо, но почему же тогда часто приходится слышать, что спортсмены мирового уровня, получив травму и поэтому преркатив тренироваться, выбывают из "первых рядов"? Все-таки начиная с какой длительности отдых начинает быть во вред? Может быть, есть какие-то упражнения для поддержания уровня, пока "лежишь" с травмой? |
Cергей Евдошенко
|
29.12.2012 19:09 А какая у вас травма? Сергей
|
ik1ik1
|
04.01.2013 23:44 Кажется, это называется "перенапряжение в передней части стопы". Боль под четвертым пальцем, небольшой отек. Второй раз уже такая фигня. И ведь вроде бы за три дня проходит, но потом пробежишься - и опять болит.
|
Александра Вереземская
|
05.01.2013 09:51 После марафона я сначала месяц слегка поупиралась, даже отрезки побегала, а потом из-за завала в институте и общего крайне нервического состояния за три недели пробежала в общей сложности всего 20 км (что на меня непохоже просто до крайности).
Справедливости ради, стоит отметить, что за эти три недели я сбросила 5 кило... Каково было моё удивление, когда после возвращения в Мск меня в плане бега распёрло просто невообразимо! А ведь я всегда была сторонницей того, чтобы не отдыхать вообще. Так что иногда отдых бывает очень, просто очень к месту! |