| Автор | Сообщение |
Андрей Третьяков
|
24.01.2013 12:02 Прошу совета у опытных бегунов-любителей. Правильно ли приучать себя бегать с музыкой? Мне допустим комфортно бежать и слушать интересную радиопередачу или под музыку. Хотя первое время было очущение, что музыка (разные мелодии с разным ритмом) слегка сбивает темп. В литературе по бегу не нашел освещение данной темы. |
quark
|
24.01.2013 12:26 Странно что не нашли, а "О чем я говорю когдя я говорю о беге" не читали? да и на данном форуме эта тема уже неоднократно обсуждалась. Вывод - каждому свое нравится, комуто с музыкой кому то без. Да и от ситуации многое зависит, вот например бегал сегодня утром, 5 утра,вокруг района на улице никого, тишина, по зимнему тепло -15. Бежал мало - 9 км в легком темпе. Зачем музыка -и так хорошо. А вот другая ситуация, бежишь допустим по стадиону, круги наматываешь до достижение 15-20 км, а на стадионе матч футбольный дворовый ессно, шум, гам. Тут музыка и спасет и от шума и от скуки (отредактировано 24.01.2013 12:31) |
Галина Достовалова
|
24.01.2013 12:39 я хоть и с небольшим опытом, но мне кажется это индивидуально. По мне так лучше подумать о чем -то своем, послушать пение птиц, шум листвы или тишину, а когда бег по трассе звук приблежаюшейся машины, по мне так даже одной вообще бегать лучше чем с кем-то, сама в себе. Я в этом ловлю кайф. |
Андрей Третьяков
|
24.01.2013 13:50 Спасибо, "О чем я говорю когда я говорю о беге" - скачал, буду читать. То что это очень индивидуально, это я понимаю. Просто пока я не опытный бегун, хотелось бы приобретать все-таки правильные привычки, которые бы в дальнейшем не тормозили погресс. Я просто по жизни много времени провожу в дороге, и являюсь радио-манном, т.е. привык что-либо слушать, сейчас много интересных передач и есть возможность скачать подкасты. Вот и хотелось бы совмещать полезное с приятным. Поэтому, что лучше и правильнее?- слушать себя и природу или отвлекать мозг музыкой и др.развлекухой? |
Геннадий Мерзляков
|
24.01.2013 13:58 Галина Достовалова, я абсолютно полностью поддерживаю Ваши мыслии |
Andrew55
|
24.01.2013 14:08 Полет валькирий :-) |
bama_boy :)
|
24.01.2013 15:42 а по мне:
восстановительные с невысоким темпом- под медленную мелодичную музычку или вообще без музыки, наслаждаясь звуками улиц...
длинные бежится хорошо под более веселую...зажигательную..подбадривает...и еще и подпеваю ;-) |
Танавский Виктор
|
24.01.2013 19:51 А как же вопрос про безопасность! Можно не услышать шум и сигналы клаксона подъезжающей сзади машины, лай догоняющей Вас собаки!! Если уж так хочется бегать с музыкой, включайте на сотовом телефоне и держите его при беге в руке и музыку слышно и уши свободны чтобы тоже слышать и постороние звуки. Может быть да несовсем удобно в руке, но безопасность прежде всего. |
foxone
|
24.01.2013 20:01 А вот Василий Парняков (хотя многие с ним не согласятся) рекомендует вообще без плеера бегать.Во первых,безопасности ради,во вторых,ритм музыки сбивает с тренировочного ритма.Ну,правда,если слушать музыку без чёткого ритма и вдали от транспорта,то почему бы и нет? Перед тренировкой что нибудь спокойное лучше послушать,успокоить пульс,ну а после можно и жесть какую нибудь,главное пободрее,чтобы организм не сразу расслабился и быстрее восстановился. Я так именно и делаю. |
bama_boy :)
|
24.01.2013 20:48 Виктор,я например музыку не сильно громко включаю...чтобы так...для фона чисто...и музычка и слышно все вокруг)))и всех) |
Блоги