Главная > Форум > Бег > Определение растяжений и степени их тяжести.Что нужно знать.

Форум: Бег: Определение растяжений и степени их тяжести.Что нужно знать.

Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.
  
Автор Сообщение
Cергей Евдошенко
Cергей Евдошенко
17.08.2010 17:48

Растяжение 1-й степени.

Растягивание или разрыв менее 25% волокон мышц,сухожилий или связок.

Симптомы: Лёгкая болезненность,небольшая опухоль,отсутствуют ограничения

                  подвижности мышц и суставов.

 

Растяжения 2-й степени.

Разрыв от 25 до 50% всех волокон.

Симптомы: Отёк,кровоподтёки,локальная чувствительность и некоторое ограни-

                  чение подвижноси мышц или нестабильность в суставах.

 

Растяжения 3-й степени.

До полного разрыва всех волокон.

Симптомы: В мышцах может через кожу ощущаться разрыв,при растяжении

                  связок сустав опухает и может быть полная нестабильность.

 

P.S. Далее я опишу ,что нужно делать при Растяжениях самостоятельно.

 

 

Сергей
  
Almatinka :: 33 Wizz Air Budapest Halfmarathon и Ko.
/ запись в дневнике — 11.09.2018 11:42
Геннадий Мерзляков :: Летние размышления
/ запись в дневнике — 31.08.2018 10:58
Геннадий Мерзляков :: Итоги июля 2018 года.
/ запись в дневнике — 01.08.2018 07:25
macosx :: Актуально
/ сообщение из темы форума: Продаю спортивные часы Garmin Forerunner 210 — 30.07.2018 22:01
Nikolay Kuznetsov :: Геннадий! Одно то,что Вы в...
/ комментарий к записи в дневнике: Cоревнования. — 23.07.2018 01:16
154CM :: проданы
/ сообщение из темы форума: Продаю женские беговые кроссовки Hoka Vanquish 3 — 16.07.2018 09:37