Вопрос к бегунам, удовольствие от бега :: Бег :: Форум

Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.

Автор	Сообщение
goodwin	29.07.2013 02:26 Всем доброго времени суток. Я в течении 2 лет занимаюсь плаваньем, сейчас так сложились обстоятельства что плавать более не имею возможности, решил заняться бегом. После каждой пробежки очень тяжело, ноги болят и т д. То есть удоволиствия от бега (ни когда бегу ни после бега) не получаю, хотя конечно засыпать стал быстрее. Помню после посещения бассейна (1 км кролем) чувствовал себя очень хорошо весь день, да и плавать нравилось, но самое лучшее конечно эффект после, чувство такое что можешь взлететь. Есть ли такой эффект при беге ? Когда он начинает появляться ?
NektoSK	29.07.2013 05:51 После плаванья, особенно 2 часового накатывает обычно общая усталость, при этом нет особой локализации ( болезненности мышц, суставов) тебя как бы выжали. Бег немного другое. После 2 часов бега наваливается не только усталость, но и болят конкретные мышцы ног, где то суставы и сухожилия дают знать, поясница, спина, даже шея и плечевой пояс, у всех по разному, всё зависит от того на сколько во время бега правильная техника, осанка, на сколько подготовлен организм к нагрузкам, умение расслабить не нужные в данный момент мышцы. Со временем многие неприятные ощущения уходят и остаётся только блаженство от бега, от полёта, от движения вперёд. Главное всё в меру, объёмы и темп. И для перестройки организма, адаптации мышц, сухожилий, суставов требуется длительное время, не месяц, не два, а иногда несколько лет. Ну и пробежка должна быть не менее 40 мин, а лучше час-полтора.
Евгений999999	29.07.2013 19:57 Комфортные ощущения появятся где-то после года занятий, ну, плюс-минус, у каждого индивидуально. Евгений
ПреподавательПДД	30.07.2013 12:15 Первые несколько месяцев нужно себя заставлять бегать, а потом наоборот, если не позанимался день, чего то не хватает уже, и спешишь на очередную тренеровку, и удовольствие, конечно, огромное! Цель - полумарафон за 1:14:59
Runner_T	31.07.2013 10:44 Хе-хе! Мне тёща недавно говорит: "Ты как наркоман. Если не побегал вовремя, то ни настроения, ни самочувствия нормального нет"
никМЧС	31.07.2013 16:39 Ха... Ну да, ну да, есть такое, что без бега день уже не день Организм становится как машина: когда долго не бегаешь (долго в гараже простаивает), то сразу болячек куча вылезает, а даже непродолжительные тренировки приводят и саомчувствие, и настроение в норму. Только тех.обслуживание (процедуры восстановления) приходится проыодить чаще и тщатльнее

Форум: Бег: Вопрос к бегунам, удовольствие от бега