| Автор | Сообщение |
Неугасаемый
|
30.07.2013 17:19 сообщение удалено
|
hohams
|
30.07.2013 21:32 Есть сайт Skirun.ru Там есть школа бега, посмотрите ее. Найтите стадион с беговой дорожкой 400 м. и начните бегать отрезки например начтине с серии 200 через 400 отдых - 2-4 серии потом 200 через 200 потом 400 через 400. плюс отрезки по 70-100 м. плюс СБУ.
как-то так
|
Baradas
|
30.07.2013 21:39 У меня предельно лаконичный пост и корректный тон и редактировать мне нечего, а злиться Вам или нет, это Ваши проблемы, которые меня не касаются. |
scorp11v
|
30.07.2013 22:03 У Лидьярда почитайте планы подготовки спринтеров юниоров, мужчин. Планы там расчитаны на 17-18 недель. (отредактировано 31.07.2013 07:29) кроссовая подготовка
|
Блоги