БлогиЗдавствуйте! Помогите составить программу тренировок.
Мне 17 лет. Время есть, до июня 2014 надо бегать 1км за 3 мин.
Бегаю:
1000м-3.45
100м-13.9
подтягиваюсь 20раз
отжимаюсь 30раз-25сек
| Автор | Сообщение |
Jeka07666
|
30.07.2013 13:42 Здавствуйте! Помогите составить программу тренировок. Мне 17 лет. Время есть, до июня 2014 надо бегать 1км за 3 мин. 1000м-3.45 100м-13.9 подтягиваюсь 20раз отжимаюсь 30раз-25сек |
Vitali Antipov
|
30.07.2013 14:02 Думаю, что какие то советы вы и тут получите, но логичнее было бы поискать не сайт 42км.ру, а 1км.ру :) Шутка! В смысле, поискать сайты, где бегуны на более короткие дистанции обмениваются опытом. Цель - марафон из 3:00
|
Виктория:))))
|
30.07.2013 14:40 сообщение удалено
|
Baradas
|
30.07.2013 15:05 Виктория, извините, что за тон ? У Вас какие-то проблемы ? |
Vitali Antipov
|
30.07.2013 15:13 По моему, я дал рекомендацию только касательно бега. Если люди тут готовятся к марафону (о чем говорит название сайта), то мало кто из них может дать рекомендацию как быстро пробежать 1000м. Только и всего. Цель - марафон из 3:00
|
валентин колпак
|
30.07.2013 15:56 Виталий с юморком ответил.вот только гражданка В.Календрузь шутить здесь неразрешает.. |
Виктория:))))
|
30.07.2013 16:06 Разрешаю шутить и даже советую!!! Извините меня супер спортсмены, я обычная девушка с маленьким ребенком, люблю и бегаю уже 4 года, к марафону не готовлюсь, а сайт мне этот очень нравится, жаль только что обычных людей что бегают тут нет. А насчет проблем ...советую меня не злить...отредактируйте сначала свой тон!Спасибо и извините тоже.
|
Vitali Antipov
|
30.07.2013 16:13 Виктория, а с чего вы решили, что "обычных людей, кто бегает тут нет"? Здесь, как раз таки, единицы профессиональных бегунов (да и те, в основном в прошлом), а все остальные именно работающие, имеющие семьи, водящие детей в садик или отправляющие в школу и т.п. Цель - марафон из 3:00
|
Виктория:))))
|
30.07.2013 16:20 Решила судя по ответу этому мальчику, ну у кого скажите спрашивать советы, как не у тех кто занимается дольше, и имеет больше опыта, и если сайта 1 км. нет, или может мне кто нибудь ответит тоже на мой вопрос что мне надо тоже почитать статью для чайников;)))) Не хотела вас обидеть, может я просто не поняла юмора.Но чесно спрашивать советы тут желания наверное не будет!!! Вдруг возникнут проблемы:)))) А вам искренне желаю всех благ и побед!!! |
Vitali Antipov
|
30.07.2013 16:22 Спасибо, Виктория! И вам того же! Цель - марафон из 3:00
|