Блоги
всем привет.пробежал свой первый марафон.результат 3.01.10. 22 место в абсолюте.в общем доволен.
сильно забились ноги,бежал в асиксах-гель-купил за 2500.до 20км пробеги в них бегал нормально.видимо намарафон нужна другая обувь,т.к. забиваться ноги стали после 10км.плюс было холодно 5градусов и дождь,хотя размялся отлично+финалгон.после30км начало вставлять,последние 7км бежал по 5мин. на км.пульс был в среднем 185-187,на последней пятерке-181.свой макс. пульс 210 при прыжковой имитации в гору.сложилось впечатление- не хватает углеводов в организме-резко вырубает в определенный момент.хотя на дистанции ел и пил.возможно быстро начал 5км-20.41,хотя пульс 37км был стабилен-185-187.хочу услышать мнения народа о выше изложенном.
теперь об организации:бежали марафон,21и5км.старт общий.стартовало1500человек.питание неплохое по дистанции:чай,вода,изюм,банан и т.д.всем хватило.бежали по7км кругу.стартового взноса нет.всем участникам футболки с эмблемой марафона+кто закончил дистанцию-медаль.с туалетами проблем нет
призы:1-5 в абсолюте от50000-10000р.плюс в возрасте по6000 победителю.так что приглашаю всех желающих на следующий год к нам на урал)))
